СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
С инструктором Надей Сокол
Скандинавская ходьба (Nordic Walking)
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ!
Скандинавская ходьба – это доступный всем вид спорта, занятия на открытом воздухе со специальными палками, где задействованы до 90% мышц нашего тела.
Ходьба естественна для человека и не вызывает психологического дискомфорта особенно на природе, на свежем воздухе.
Ходьба естественна для человека и не вызывает психологического дискомфорта особенно на природе, на свежем воздухе.
Занятия Скандинавской ходьбой позволяют
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА – ПРИВЫЧКА ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ
Для занятий вам понадобятся
Желание и настрой
Главное сделать первый шаг, занятие в комфортной атмосфере вам обеспечено
Удобная одежда и обувь
Не забудьте про головной убор
Палки для Скандинавской ходьбы
И мы готовы отправиться в путь!
Главное сделать первый шаг, занятие в комфортной атмосфере вам обеспечено
Удобная одежда и обувь
Не забудьте про головной убор
Палки для Скандинавской ходьбы
И мы готовы отправиться в путь!
Надя Сокол
Спорт – неотъемлемая часть моей жизни: закончила школу фигурного катания, кандидат в мастера спорта по скоростному бегу на коньках. Вела группы здоровья и продолжаю обучать взрослых и и детей катанию на коньках и роликах.
Более 25 лет я практикую и обучаю дыханию по методу Бутейко и верю, что правильное дыхание – основа нашего здоровья.
Эти принципы дыхания я применяю во время занятий скандинавской ходьбой и совмещаю их с другими техниками, направленными на восстановление баланса между красотой тела и духа.
Моя философия схожа с концепцией well-being – удовлетворения от жизни. Когда все аспекты жизни человека находятся в гармонии и мы чувствуем прилив сил и энергии. И именно при помощи Скандинавской ходьбы и правильного дыхания мы пойдём к здоровью лёгким шагом.
Более 25 лет я практикую и обучаю дыханию по методу Бутейко и верю, что правильное дыхание – основа нашего здоровья.
Эти принципы дыхания я применяю во время занятий скандинавской ходьбой и совмещаю их с другими техниками, направленными на восстановление баланса между красотой тела и духа.
Моя философия схожа с концепцией well-being – удовлетворения от жизни. Когда все аспекты жизни человека находятся в гармонии и мы чувствуем прилив сил и энергии. И именно при помощи Скандинавской ходьбы и правильного дыхания мы пойдём к здоровью лёгким шагом.
Сертифицированный инструктор по Скандинавской ходьбе, тренер-преподаватель, психолог, Член ассоциации и тренер Buteyko Breathing Association
ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ – ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ!
Образование
Закончила Экономический факультет, некоторое время спустя, поступила в университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта в Петербурге.
Находясь в поисках своих методов преподавания и развития, я закончила факультет психологии, что помогает мне создавать комфортную и безопасную атмосферу во время занятий.
В Вене училась в Vitalakademie и получила квалификацию Dipl.Bewegung und Tanzpädagogin, а так же участвовала в рамках проекта ICH BIN O.K. VEREIN KULTUR+BILDUNG в танцевальном спектакле «Übern Zaun schau'n» с людьми с ограниченными возможностями.
Закончила Nordicfit Akademy (Deutschland), сертифицированный инструктор по Скандинавской ходьбе.
Находясь в поисках своих методов преподавания и развития, я закончила факультет психологии, что помогает мне создавать комфортную и безопасную атмосферу во время занятий.
В Вене училась в Vitalakademie и получила квалификацию Dipl.Bewegung und Tanzpädagogin, а так же участвовала в рамках проекта ICH BIN O.K. VEREIN KULTUR+BILDUNG в танцевальном спектакле «Übern Zaun schau'n» с людьми с ограниченными возможностями.
Закончила Nordicfit Akademy (Deutschland), сертифицированный инструктор по Скандинавской ходьбе.
